【実体験】サッカーの後半バテ対策に！高校生の息子がVITASのEAAを選んだ理由
こんにちは！
かつて「パパ…僕サッカーやりたい！」という愛息の一言から始まった私の応援ライフも、
気づけばすっかり長くなりましたよ。
今回は、そんな息子が自ら調べて「試してみたい」と相談してきた、ある栄養サポートアイテムのお話です。
試合後半のスタミナ不足や、繰り返す足のトラブルに悩むお子さんの、ちょっとしたヒントになるかもしれませんね。
ぜひ、最後まで読んでみてください。
それではどうぞ！
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長男からのリクエスト。VITASのEAAを選んだ「本当の理由」
日々の厳しい練習に励む長男から、ある日「VITAS（バイタス）のEAAを買ってくれないか」と連絡がありました。
以前ご紹介した”プロテイン”や”クレアチン”を取り入れ始めてから、彼なりに自分の体と向き合い、色々と考えた末の提案だったようです。
理由を聞いてみると、とても理にかなった答えが返ってきましたよ。
- 試合中のパフォーマンスの維持
- 現在飲んでいるVITASプロテインと同じメーカーで安心なため、成分の重複を気にせず組み合わせやすいこと
- VITASは味が良く、毎日ストレスなく続けられること
納得したので、しばらくして「調子はどう？」と尋ねてみました。
すると「スタミナが持つようになったし、怪我しにくくなった気がする」と、明るい声が返ってきたのですね。
実は長男、膝に慢性的な痛みを抱えており、良くなったり悪くなったりを繰り返していました。
「少しでも自分の体を守りたい」という切実な想いが、彼を自分で調べ、行動するよう突き動かしていたのだと気づき、親として胸が熱くなりました。
本当に、色々考えているのですね。
EAAはケガを直接防ぐものではありませんが、筋肉へのダメージを少しでも抑え、疲労を軽減することで、膝への負担やケガのリスクを減らし、最後まで高いパフォーマンスを維持したいと考えていたようです。
この年代になると、長期間練習を休む決断には大きな勇気が必要です。
だからこそ、「少しでも良いコンディションでプレーを続けたい」という思いから、
自分なりに調べてEAAという選択肢にたどり着いたのでしょう。
サッカー少年の体を守る！EAAが持つ3つのすごい効果
では、その「EAA」とは一体どんな効果があるのでしょうか。
リサーチしてみると、決して万能薬というわけではないものの、
「最速で吸収され、激しい運動から筋肉を守る」ことに特化した素晴らしい効果があるようでした！
高校生アスリートにとっての真価は、大きく3つのポイントに集約されます。
一番大切なのは、激しい練習でエネルギーが空っぽになった時、体が自分の筋肉を削ってエネルギーに変えようとするのを食い止める働きです。
筋肉がスカスカになるのを防ぐことで、結果的に肉離れなどの怪我トラブルを回避できるのです。
さらに、飲んで約30分ほどで血流に乗って体に届くため、プロテインよりも圧倒的に早く、体が最も栄養を欲している瞬間にピンポイントで材料を届けてくれるのだとか。
これなら、試合終盤のガソリン切れを遅らせて、試合終了のホイッスルが鳴るまで走り切るための、心強い味方になってくれるはずです。
「いつ飲めばいいの？」という方、練習・試合の30～60分前から飲み始め、練習中・試合中に少しずつ飲むのがおすすめです。
朝練がある日や朝食まで時間が空く日は、朝の補給として取り入れるのもアリみたいですね。
まずは普段の練習で試して、自分に合うタイミングを見つけるのが良いかもしれません。
クレアチンとEAAのスタミナの違いって？
以前の記事で、長男がクレアチンを取り入れているお話をしたのを覚えている方もいらっしゃるかもしれません。
息子は「クレアチンのおかげで最後まで走れる気がする」と言っていましたが、
実はEAAのスタミナ維持とは、全く別のアプローチのようです。
私のような元にせドリブルオヤジは
「スタミナなんて…むしろ足がつらないとやった気にならない」なんて変態的な考えでしたが（笑）
現代のスポーツ科学は本当に素晴らしいですね。
違いを整理してみましょう。
つまり、EAAでベースの体力が落ちるのを防ぎつつ、勝負どころのダッシュではクレアチンのターボを効かせる。
この2つが完璧なコンビネーションを発揮しているからこそ、息子は「最後まで走れる」と実感できているのですね。
自分の体の変化をここまで敏感に感じ取れるのは、アスリートとして成長したんだなと感心しました。
まとめ：親にできる最高のサポート。自分で考え成長する子供を応援しよう
人に言われるでもなく、自己の成長のために色々と考えて試す。
そんな息子の姿に、親である私自身が一番教えられている気がします。
私たち親がピッチに立って代わりに走ることはできませんが、
頑張る子供が最高のパフォーマンスを発揮できる「環境」を整えてあげることはできますよね。
もし、お子さんが後半のバテや足のトラブルで悩んでいるなら、一度話し合ってみてはいかがでしょうか。
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これからも、子供たちの輝く笑顔と、無限の可能性を信じて、
温かいサポートを、一緒に続けていきましょうね。
以前ご紹介したプロテインやクレアチンの記事も、よろしければ参考にしてみてください。
[VITASプロテインの記事はこちら]
[クレアチンの記事はこちら]
次回へ続く！
